martes, 15 de febrero de 2011

HUMUS



INGREDIENTES:
-1 Bote pequeño de garbanzos cocidos
-1 Diente de ajo
-1 Cucharadira de pimentón dulce
-Sal al gusto
-Semillas de sésamo
-Un poco de agua
-Aceite de oliva
-Zumo de medio limón
ELABORACIÓN:
-Tostamos las semillas de sésamo ( sin quemarlas ) , las molemos y les ponemos un poco de agua hasta formar una pasta.Reservamos.
-Ponemos el diente de ajo en la mycook y trituramos 15sg vel 6.
-Añadimos los garbanzos con su agua,el zumo de limón, el pimentón, la sal y la pasta de sésamo.Trituramos 20sg vel ascendente 6-10.
-Por el bocal añadimos aceite de oliva hasta que quede bien brillante.


miércoles, 9 de febrero de 2011

MONTY DONNUTS




Esta es una receta que encontré en le foro Mujer de élite.Yo personalmente no los encontré muy parecidos a los originales, pero la verdad es que están muy buenos.


INGREDIENTES:

-270g de salvado de avena muy fino
-160g de gluten de trigo
-250g de leche de soja
-30g de fructosa
-Una puntita de sal
-20g de mantequilla
-10g de aceite de girasol
-1 huevo
-1 sobre de levadura de panadería
-Ralladura de piel de naranja
-1/2 cucharadita de nuez moscada.
-1/2 cucharadita de canela molida
-1/2 cucharadita de agua de azahar.
-Aceite de girasol para freír

Para el baño de los donuts:
-Opción A: hacer una glasa con fructosa y agua
-Opción B: cobertura de chocolate 70% y nata.

ELABORACIÓN:

-Ponemos los ingredientes líquidos( leche, aceite, huevo y agua de azahar )) en la mycook y mezclamos 30sg  40º vel 4
-Agregamos el resto de ingredientes ( salvado de avena, gluten, fructosa, sal, levadura, nuez moscada, canela, ralladura de naranja ), y mezclamos 30sg vel 6.
-Una vez mezclados programamos 2min vel amasado.dejamos que doble el volumen en la misma jarra.
-Cuando doble su volumen , entiramos la masa con un rodillo y con un cortapastas ( yo lo hice con un vaso y un bote finito ) , cortamos los donuts y los vamos colocando sobre un papel de horno.Los dejamos que se esponjen ( unos 20min ).
-Cuando estén esponjados , ponemos en una cazuela abundante aceite de girasol y los freímos a fuego medio ( se tienen que hacer por dentro y no quemarse por fuera ), y los ponemos sobre papel de cocina para que suelte el esceso de aceite.Yo guarde los centros y hice pequeñas berlinas ( se rellenan con una manga de mermelada de sabores ).
-Preparar el baño que se prefiera , o mitad de cada:
      -Para la glasa ,en un bol , mezclar fructosa con un poco de agua.Pintar los donuts y meter en el horno10min 180º para que se fije.
      -Para la cobertura de chocolate: Poner en un cazo un chorrito de nata de montar, un poco de agua y chocolate de 70% cacao.Cuando esté bien derretido, pintar los donuts y dejar que se endurezca la cobertura ( podéis meterlos un poco en la necera).

**yo les hice una glasa muy clarita , por eso no se ve bien en la foto.

martes, 1 de febrero de 2011

GARBANZOS SALTEADOS CON JAMON


INGREDIENTES:

-1 bote de garbanzos cocidos
-1 paquete de dados de jamón navidul o ibérico
-1 cebolla muy picada
-1 lata de tomate pelado y troceado de hacendado
-Una pizca de orégano
-Sal
-Aceite de oliva.

ELABORACIÓN:
-Escurrir los garbanzos y reservar.
-En una sartén , pochar la cebolla con un buen chorro de aceite de oliva.
-Añadir las tiras de jamón y rehogar.
-Añadir los garbanzos y rehogar.
-Añadimos el tomate y el orégano y lo dejamos reducir unos 5 min a fuego lento y listo.

ALMENDRAS TOSTADAS


INGREDIENTES:

-1Kg de almendras con cascara
-Agua
-Sal
-Aceite de oliva virgen

ELABORACIÓN:

-Cascamos  las almendras y las reservamos( la cascara no , jeje)
-En un cazo, ponemos agua a hervir.
-Cuando esté hirviendo añadimos las almendras un minuto.
-Colamos y quitamos la piel de las almendras ( al escaldarlas, sale muy bien ).
-En una sartén , ponemos un chorro de aceite de oliva y añadimos las almendras peladas.Salamos y vamos moviendo hasta que estén tostaditas.